무더위 첫날, 몸이 견디기 어려운 이유와 대처법
“폭염의 시작, 체력과 멘탈 모두가 견디기 힘든 이유는?” ☀️ 디스크립션: 무더위는 오늘부터 본격 시작입니다장마가 끝나고 본격적인 폭염의 문턱에 들어선 오늘,기온은 빠르게 오르고, 습도는 여전히 높으며, 햇볕은 피부를 자극합니다.하지만 단순히 더운 날이 아니라, 우리 몸과 마음에 복합적인 스트레스를 주는 날이 바로 이 무더위의 시작점입니다.갑작스럽게 올라간 기온 변화에 적응하지 못한 우리의 자율신경계는 혼란에 빠지고,몸은 나른해지고, 머리는 아프고, 입맛도 떨어지고, 짜증이 늘어나는 현상이 바로 지금부터 본격적으로 나타나게 됩니다.오늘은 무더위가 시작되는 첫날, 왜 유독 힘든지 그 이유를 과학적으로 살펴보고,일상에서 실천할 수 있는 대처법을 제안드립니다.1. 무더위 첫날, 우리 몸은 왜 더 힘든가?..
2025. 7. 21.
